Perdere Peso

ECCO LA DIETA MIRACOLOSA E NATURALE : COME PERDERE 5 KG. IN SOLI 3 GIORNI

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L’ananas è un frutto ricco di vitamina C, acido folico, potassio, magnesio e iodio.

E’ un ottimo diuretico e viene usato comunemente come detox.

La dieta dell’ananas è approvata da quasi il 100% delle persone che l’hanno seguita.

Molte persone affermano di aver perso 5 kg. in 3 giorni.

 

Non fate questa dieta per più di 3 giorni.

Se lo desiderate, potrete ripeterla ogni 60 giorni.

 

La dieta è molto facile da seguire e potete stare tranquilli: non avvertirete fame.

 

Ecco il piano da seguire (per i 3 giorni):

 

Prima colazione

Per tre giorni dovresti fare colazione con due fette di ananas e una fetta di pane.

A metà mattinata, bevi un tè utilizzando le buccie di ananas.

Devi solo far bollire la buccia di ananas per circa venti minuti in 250 ml di acqua.

 Lascia riposare e raffreddare a temperatura ambiente.

 

 

Pranzo

Per pranzo puoi mangiare 200 grammi di petto di pollo o pesce grigliato condito con un po ‘di senape e un po’ di sale.

Per dessert, mangia tre fette di ananas.

Spuntino

Quando è ora di fare uno spuntino, puoi mangiare l’ananas con yogurt magro.

Cena

Nel tuo ultimo pasto della giornata, puoi mangiare una purea di verdure preparata con carote e patate dolci.

Accompagnare con un’insalata di lattuga, cubetti di ananas e un pò di pollo o pesce.

Per dessert, tre fette di ananas.

 

 

 

Osservazioni:

1. Durante la dieta, evita l’esercizio fisico pesante perché non stai consumando abbastanza calorie e non hai abbastanza energia.

2. Dopo aver terminato la dieta, se non segui una dieta adeguata, puoi recuperare il tuo peso perso in pochi giorni.

Questa dieta funziona come i primi passi di una rieducazione alimentare.

Quindi, cerca di mantenere una dieta sana dopo averla seguita.

3. Se possibile, utilizzare ananas biologico.

 

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