Curiosità

Ecco i 14 Consigli di un Medico Giapponese di 105 anni per Vivere a Lungo Abbiamo raccolto alcuni suoi suggerimenti per poter avere una vita più sana e felice.

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Il 18 luglio 2017 è scomparso il medico più anziano del mondo.

Shigeaki Hinohara aveva 105 anni ed esercitava ancora la sua professione medica.

Oltre ad essere un grande professionista, il dottore era anche un eccelso scrittore: ha pubblicato 150 libri ed alcuni di loro sono diventati bestseller.

Abbiamo raccolto alcuni suoi suggerimenti per poter avere una vita più sana e felice.

 

  • SALIRE LE SCALE

Quando possibile, evitate gli ascensori e le scale mobili.

Salire le scale è un ottimo esercizio quotidiano.

 

  • NON CREDERE A TUTTO CIO’ CHE TI DICONO I DOTTORI

Prima di sottoporti a trattamenti medici, informati e consulta più medici.

 

  • CONDIVIDI LE TUE CONOSCENZE

Quando conosciamo la verità su qualcosa, soprattutto se può aiutare gli altri, dobbiamo condividerla.

 

  • NON ANDARE IN PENSIONE SE AMI IL TUO LAVORO

Non c’è bisogno di smettere di lavorare se si è felici e si ama il proprio lavoro.

 

  • PIANIFICA

La pianificazione ci consente di goderci tutto nel modo migliore e generalmente fornisce più tempo per le altre attività.

 

  • EVITA IL SOVRAPPESO

Mangia cibi leggeri come insalata e pesce conditi con olio d’oliva.

Evita i grassi, i cibi fritti e lavorati.

Essere in sovrappeso causa molti problemi di salute.

 

 

 

  • NON PERDERE TEMPO

Lavora, studia, prenditi cura della tua vita spiriturale e sii molto felice.

 

  • AVERE UN BUON MODELLO

Alcune persono hanno un buon modello da seguire; il padre, la madre o un insegnante.

Segui come modello una persona che ammiri.

 

  • NON PREOCCUPARTI TROPPO

Il dottor Shigeaki fu rapito quando aveva 59 anni e trascorse 4 giorni in prigionia, ammanettato ad una sedie con circa 40° di temperatura circostante.

Sopravvisse perchè sapeva come resistere a tutta quella pressione.

E’ inutile essere ansiosi e nervosi, anche quando tutto sembra andare in pezzi.

La vita è piena di sfide e dobbiamo averne il controllo e cercare la pace interiore.

 

  • CERCA LA GUARIGIONE OLTRE LA SCIENZA

La natura e l’arte sono grandi alternative.

 

  • NON LASCIATEVI OSSESSIONARE DAL DENARO

Questo è un veleno che allontana molte persone.

La vita è fugace; non vi porterete nulla una volta morti.

 

  • IMPARATE A DISTRARVI DAL DOLORE

Se un bambino ha il mal di denti e inizi a giocare con lui, il dolore sembrerà scomparire.

Lo stesso vale per gli adulti.

E’ un mistero, ma funziona.

 

  • CERCATE L’ISPIRAZIONE

Forse un buon libro, un dipinto…

Non importa dove sia la tua fonte di ispirazione, l’importante è che tu abbia una motivazione.

 

 

 

 

 

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